Hábitos Saludables

La Vitamina D en el deporte

La vitamina D en el deporte       A principios del siglo XX, los atletas y entrenadores sintieron que los rayos ultravioleta tenían un impacto positivo en el rendimiento deportivo, supuestamente usaban rayos UVB como ayuda ergogénica ( Hoberman, 1992; Cannell et al., 2009 ). La investigación durante ese período sugirió que tanto la capacidad cardiovascular […]

Sabías que…. tomar el Sol es bueno para tu salud

Sabías que…. tomar el Sol es bueno para tu salud Muchas culturas de todo el mundo tienen mitos interesantes sobre el Sol, reflejando su importancia en nuestras vidas. Algunas civilizaciones anunciaron el sol por su aparente beneficio para la salud humana. Heródoto (484 – 424 A.C.) historiador griego recomendaba los beneficios de la exposición al  […]

Sarcopenia: Que es y algunas herramientas para combatirla

LA SARCOPENIA La sarcopenia se define como la pérdida progresiva y generalizada de masa, fuerza, potencia y funcionalidad muscular Rosenberg propuso por primera vez el término “sarcopenia”, que se originó a partir de las palabras griegas sarx (carne) y penia (pérdida), para referirse a la pérdida relacionada con la edad de la masa muscular esquelética […]

Propiedades de la manzana, fuente de salud

Propiedades de la manzana, fuente de salud Las manzanas son una fuente abundantemente consumida y rica de fitoquímicos. Estudios epidemiológicos han relacionado el consumo de manzanas con el riesgo reducido de algunos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, asma y diabetes. En el laboratorio, se ha encontrado que las manzanas tienen una actividad antioxidante muy fuerte, […]

¿Has pensado en cambiar tu estilo de vida?

Que és lo que te lleva a ello? Salud, estetíca, mejora del rendimiento. Consigue todo esto con un plan nutricional personalizado, ampliando tu abanico de posibilidades a la hora de llevar una alimentación sana y equilibrada. Mejorar en salud: alcanzaremos una mejora en valores sericos (colesterol, trigliceridos, acido úrico….), mejorar la resistencia insulínica, bajar el […]

¿ESTÁS LIST@?

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